Rối loạn tiền đình tuy không nguy hiểm nhưng nếu không phát hiện sớm bệnh có thể chuyển biến sang các biến chứng nguy hiểm. Nhận biết và ghi nhớ các dấu hiệu rối loạn tiền đình sẽ giúp bạn xử lý bệnh kịp thời.
Các dấu hiệu của rối loạn tiền đình
Người bệnh rối loạn tiền đình thường có các dấu hiệu đặc trưng như chóng mặt, hoa mắt, choáng váng, mất thăng bằng ù tai… cụ thể như sau:
Chóng mặt
Chóng mặt là một triệu chứng phổ biến của rối loạn tiền đình. Rối loạn tiền đình là tình trạng khi hệ thống cân bằng của cơ thể bị ảnh hưởng, gây ra cảm giác không ổn định, mất cân bằng hoặc xoay tròn. Triệu chứng chóng mặt trong rối loạn tiền đình có thể bao gồm:
– Cảm giác xoay tròn hoặc lạc lối.
– Mất cân bằng hoặc cảm giác như đang bị đẩy.
– Buồn nôn hoặc nôn mửa.
– Đau đầu.
– Thay đổi thị lực hoặc cảm giác như đang mất tầm nhìn một cách tạm thời.
– Cảm giác mất kiểm soát hoặc mất khả năng di chuyển.
Mất thăng bằng
Hệ thống tiền đình nằm ở sau ốc tai, có nhiệm vụ giữ thăng bằng cho cơ thể. Bởi vậy, khi bị rối loạn tiền đình, người bệnh thường gặp phải triệu chứng mất thăng bằng rất nguy hiểm. Lúc này, họ sẽ dễ bị té ngã, khó duy trì tư thế thẳng, choáng váng khi di chuyển…
Để phòng ngừa chấn thương và các biến chứng do rối loạn tiền đình, bạn không nên đi lại nếu xuất hiện triệu chứng mất thăng bằng. Việc nằm yên trong khoảng 15 – 20 phút sẽ giúp hệ thống tiền đình ổn định lại chức năng và đưa cơ thể về trạng thái cân bằng.
Ù tai, giảm thính lực
Triệu chứng ù tai và giảm thính lực có thể xuất hiện ở người mắc rối loạn tiền đình. Dưới đây là một số triệu chứng cụ thể:
– Ù tai: Người bệnh có thể cảm nhận một âm thanh đặc biệt như tiếng xô xát, rít hoặc ù ù trong tai. Cảm giác này thường xuất hiện một cách đột ngột và không liên quan trực tiếp đến âm thanh bên ngoài.
– Giảm thính lực: Người bệnh có thể cảm thấy khó nghe, đặc biệt là ở một hoặc cả hai tai. Họ có thể gặp khó khăn trong việc nghe âm thanh xung quanh hoặc có thể cảm thấy như âm thanh bị lờ mờ hoặc bị giảm độ rõ ràng.
– Cảm giác đau nhức: Một số người có thể cảm thấy đau nhức hoặc khó chịu trong vùng tai hoặc vùng đầu.
– Nhức đầu: Triệu chứng này thường đi kèm với ù tai và giảm thính lực, tạo ra cảm giác không thoải mái và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.
– Những triệu chứng này có thể xuất hiện đột ngột trong thời gian ngắn hoặc kéo dài, tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể của rối loạn tiền đình.
Giảm tập trung
Mất tập trung là tình trạng não bộ giảm khả năng tiếp nhận thông tin mong muốn. Ngoài các yếu tố môi trường, tổn thương thần kinh thì rối loạn tiền đình được coi là nguyên nhân gây mất tập trung mà nhiều người gặp phải. Lúc này, người bệnh rối loạn tiền đình thường bị phân tâm, hay quên, mất phương hướng, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu suất công việc và sinh hoạt hàng ngày.
Nếu cảm thấy mệt mỏi, bạn có thể tập hít thở sâu hoặc thực hiện liệu pháp ngâm chân, massage để giúp cơ thể thư giãn, ổn định tâm lý và tăng khả năng tập trung.
Cách cải thiện rối loạn tiền đình ngay tại nhà
Ngoài việc sử dụng thuốc điều trị triệu chứng tây y, người bệnh rối loạn tiền đình có thể cải thiện bệnh bằng các biện pháp thực hiện đơn giản ngay tại nhà:
Tập thể dục tại nhà
Rối loạn tiền đình làm giảm chất lượng cuộc sống, khiến cho người bệnh có lối sống ít vận động dễ gặp chóng mặt. Kết quả làm giảm sức mạnh và tính linh hoạt của cơ bắp. Vì vậy, tập các bài tập thể dục tại nhà cũng là cách điều trị rối loạn tiền đình không dùng thuốc hiệu quả và an toàn.
Tập thể dục giúp người bệnh có thể lực tốt, giảm căng thẳng và cải thiện các triệu chứng rối loạn tiền đình. Trong đó yoga là bộ môn rất tốt cho người rối loạn tiền đình. Yoga giúp điều chỉnh nhịp tim và huyết áp, tăng cường lưu lượng tuần hoàn. Điều hòa hệ thống tuần hoàn mạch máu, giảm các chứng chóng mặt, đau đầu do rối loạn vận mạch. Nâng cao khả năng hoạt động của bộ não, tăng cường lưu lượng tuần hoàn não, cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng.
Xoa bóp bấm huyệt
Xoa bóp, bấm huyệt là một phương pháp chữa rối loạn tiền đình mà ai ai cũng có thể tự học để giúp người thân của mình được thư giãn. Xoa bóp, bấm huyệt vùng đầu có tác dụng làm giảm các triệu chứng của rối loạn tiền đình rất hiệu quả. Thực hiện các động tác như chải đầu, vỗ đầu, gõ đầu, ấn day chân tóc, bóp đầu… ấn day cho thích hợp.
